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Presentación de diapositivas de 21 postres saludables de verano para comer en el desayuno

Presentación de diapositivas de 21 postres saludables de verano para comer en el desayuno

Date un capricho antes de las 10 a.m .; vence el calor y los antojos de azúcar con estas alternativas saludables

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21 postres saludables de verano para desayunar

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Este verano, guarde el aburrido yogur natural y saque su cuchara de postre. Tampoco tienes que sucumbir a una horrible resaca de azúcar para que te arreglen los dulces: los bloggers de alimentos saludables y los creadores de recetas de todo el mundo han hecho que sea fácil comer postre por la mañana en lugar del desayuno.

Si se siente afrutado, desea chocolate o una cucharada cremosa, lo tenemos cubierto. Las recetas que tenemos incluyen todo tipo de postres, y no perdemos el tiempo con "postres" tristes y aptos para la dieta, como parfaits de yogur o manzanas en rodajas. Estos postres son de verdad.

Eso significa que antes de las 10 a.m., puedes tener tu pastel y comértelo también. Literalmente. Queremos que coma pastel en el desayuno y que se mantenga saludable mientras lo hace.

Estas 20 recetas no solo son increíblemente decadentes y dulces, sino que también son increíblemente nutritivas, ya que esconden ingredientes saludables como yogur griego, frutas y avena en sus capas de cacao y glaseados.

Budín de aguacate y almendras

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Pera al horno

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Con todas las coberturas que puedas desear. Algo mágico le sucede a la fruta cuando la horneas: se vuelve 10 veces más dulce. Coge una pera madura y métela al horno. Luego, agregue los ingredientes que crea que lo harán genial. Esta receta usa avena, canela y mantequilla para que la fruta horneada sepa más a pastel.

Pastel de plátano y chocolate

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Pastel de chocolate rico y húmedo con un toque de plátano: ¡lo único que le falta a esta comida es la bola de crema de vainilla como un lado! El pastel está endulzado con plátanos, miel y cacao en polvo para darle un sabor a chocolate que es completamente natural.

Esta receta es para un “snack cake” pero recomendamos aumentar la porción y convertirla en desayuno. ¡Estamos dispuestos a apostar que la mantequilla de maní es un excelente aderezo!

Fro-Yo de arándanos

Desayuno Postre Pizza

Cuando a los genios gastronómicos del mundo se les ocurrió la pizza de postre, todos nos quedamos asombrados. Pero ahora puedes comer las cosas para el desayuno y ni siquiera perderte los imprescindibles nutricionales de tu comida más importante. Esta receta utiliza masa de pizza de trigo integral y fruta fresca para mantenerla libre de azúcares refinados. Excepto por la Nutella, por supuesto, para un toque más saludable, le recomendamos que reemplace la Nutella con la Mantequilla de Chocolate y Avellanas de Justin. Lo prometemos, ¡sabrá igual de bien!

Muffins de zanahoria y naranja para el desayuno

Los cítricos de estos sabrosos mini muffins los hacen perfectos para el verano (y hace que el color naranja de las zanahorias sea mucho más atractivo). El único edulcorante en estos bocadillos recién horneados es la miel y, sin embargo, encontraron una manera de agregar porciones enteras de vegetales en todos y cada uno de ellos. Haga un lote y congélelos para un desayuno fácil para llevar que sabe como un placer total.

Paletas de cereales

Relleno de tarta de queso

Deshágase de la corteza y haga una versión más saludable del medio cremoso. ¡Una combinación de ensueño de queso crema, leche y miel se combina con abundante avena para crear un tazón satisfactorio para uno! Recomendamos doblarlo para que sea realmente del tamaño de un desayuno, o combinarlo con algunos aderezos de frutas y nueces para agregar un crujido satisfactorio.

Muffins de proteína de vainilla y cereza

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Galletas de proteína con chispas de chocolate

Entonces, ha oído hablar de la galleta de proteína Complete Cookie, pero ¿sabía que podía hacer una versión más saludable por su cuenta? Si bien la versión comprada en la tienda todavía contiene ingredientes estándar para galletas como harina enriquecida y azúcar de caña, estos postres decadentes están hechos con frijoles, stevia para endulzar y mantequilla de maní.

Mousse de chocolate

Masa de galleta

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Le apoyamos plenamente que coma masa para galletas en el desayuno, de forma saludable. Esta deliciosa masa se prepara con solo tres ingredientes increíblemente saludables: garbanzos, mantequilla de maní y miel. Adelante, haz un lote completo.

Crumble de higos y fresas

Kale Me Quizás

Tacos de helado

Halo Top

Lo sé, lo sé, dos alimentos que pensaste que nunca podrían ser saludables, combinados en un postre nutritivo. ¿Demasiado bueno para ser verdad? No esta vez. La receta utiliza helado Halo Top bajo en calorías en una tortilla esponjosa de avena y lino. Los huevos en la receta agregan algo de proteína, y dado que solo se endulzan con Halo Top y fruta fresca, el contenido de azúcar de estos bocadillos dulces es increíblemente bajo.

Trufas proteicas

Donuts de calabaza y especias

Paletas Heladas de Fresas y Crema

Jessica Rosen

Bircher de Quinua con Crema de Fresa y Chocolate

Batidos verdes de cocina

Este vaso cargado parece una locura. Si bien esta receta es un poco más compleja, vale la pena cada minuto de esfuerzo. La leche de coco, la quinua, las fresas frescas y el chocolate se combinan para crear un postre saludable y satisfactorio que en realidad es increíblemente bueno para ti.

Quinua Dulce De Desayuno

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La avena es demasiado de la vieja escuela. Esta receta de quinua sabe a arroz con leche se actualizó y también lo parece. Prepare la deliciosa crema de nueces en un lote grande y use el resto para los postres durante toda la semana: el contenido de calorías es tan bajo que, honestamente, puede ponerlo en todo. Luego, condimente la quinua con jugo de frutas y toneladas de especias calientes para obtener toneladas de sabor sin todo el azúcar agregada.

Desayuno Tropical Bonita Crema

Los helados saludables como este generalmente se llaman "crema agradable" y por una buena razón: son súper agradables para su paladar y su salud. Hecho con fruta congelada, leche y miel, no hay absolutamente nada malo en estas golosinas congeladas. Vierta un poco en un tazón con aderezos de nueces, coloque un poco en un cono o cómelo directamente de la licuadora, no juzgaremos.

Muffins de calabacín integral con crumble de canela

El comedor de almendras