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Menús de comida rápida para niños más saludables y no saludables

Menús de comida rápida para niños más saludables y no saludables

Las mejores y peores opciones para niños en las cadenas más grandes del país

Cuando piensa en lo que constituye una comida saludable, es probable que no esté pensando en una hamburguesa con papas fritas de su lugar favorito de comida rápida. Sin embargo, varias de las principales cadenas de comida rápida han tomado recientemente la iniciativa de ofrecer opciones de menú más saludables para los niños, como Burger King, McDonald's y Subway. Pero podría tener sentido mirar los hechos antes de comenzar a alimentar a los niños con Happy Meals cuatro veces a la semana.

Las horas dedicadas a buscar recuentos de calorías anidados en sitios web de comida rápida y al recuento de la información nutricional en Excel dieron como resultado una lista clasificada de las comidas para niños más saludables y no saludables según el valor calórico. Para averiguar cómo se acumulan los menús, calculamos los recuentos de calorías de cada combinación de comidas posible en el menú de cada niño y luego los promediamos. Subway encabeza la lista como el más saludable con un promedio de 372 calorías por comida y Dairy Queen completa el grupo como el más insalubre con un promedio de 737 calorías.

Aparte del énfasis en la reducción de calorías, es interesante observar las "tendencias" saludables que aparecen en los menús. En particular, las manzanas en rodajas o las "papas fritas" de manzana con salsa de caramelo baja en grasa es el lado de elección en cuatro de los diez menús que aparecen en esta lista. Con la excepción de Subway, el resto de las cadenas han reemplazado una pequeña orden de papas fritas con fruta o la han agregado como una opción destacada.

Si bien una porción de manzanas es ciertamente mejor para usted y menos calórica que las papas fritas, hay otras áreas que son menos blancas y negras. Cuando se trata de bebidas, por ejemplo, muchas cadenas ofrecen ahora leche baja en grasa con las comidas de sus hijos como alternativa a los jugos o refrescos. Desde un punto de vista estrictamente calórico, la leche es más pesada que la mayoría de los refrescos pequeños en general, sin embargo, el valor nutricional agregado que ofrece a los niños supera las calorías vacías que proporcionan los refrescos.

Por lo tanto, antes de aceptar cualquier exageración sobre los menús infantiles de comida rápida "saludables", es posible que desee verificar la verdad sucia sobre sus recuentos de calorías.


Las 24 cadenas alimentarias más insalubres de EE. UU. (Y de todo el mundo)

Es mucho más fácil sacrificar una vida saludable y detenerse en un drive-thru para comprar hamburguesas y papas fritas.

Hay pocas cosas mejores que disfrutar de una comida casera. La comida sabe mejor cuando dedicas tiempo y esfuerzo a prepararla tú mismo y, más allá de eso, eres consciente de cada ingrediente que se incluye en la comida. Por el contrario, puede comprar un combo de hamburguesas en un restaurante de comida rápida local y no tener idea de qué ingredientes se utilizan o cómo se preparan y cocinan los alimentos. Pero si bien vale la pena e importante cocinar usted mismo, no siempre es práctico. Es por eso que existen los restaurantes de comida rápida en primer lugar. No todo el mundo quiere volver a casa después de un agotador día de trabajo de 8 a 10 horas y preparar una comida para ellos o su familia, es mucho más fácil sacrificar una vida saludable y detenerse en un drive-thru para comprar algunas hamburguesas y papas fritas.

Sin embargo, el hecho de que haya decidido pedir comida para llevar no significa que deba sacrificar por completo sus hábitos alimenticios conscientes de la salud. Un aumento drástico en la demanda de alimentos orgánicos y frescos de granja ha llevado a la creación de numerosos restaurantes saludables e incluso algunas cadenas a nivel nacional. Zoe's Kitchen, LYFE Kitchen y Tender Greens son solo algunas de las cadenas de comida rápida saludable en constante expansión en los Estados Unidos, pero las veremos más adelante. Por ahora, aquí hay una lista de 24 cadenas de comida rápida que definitivamente debe evitar si está preocupado por su salud.


Las 24 cadenas alimentarias más insalubres de EE. UU. (Y de todo el mundo)

Es mucho más fácil sacrificar una vida saludable y detenerse en un drive-thru para comprar hamburguesas y papas fritas.

Hay pocas cosas mejores que disfrutar de una comida casera. La comida sabe mejor cuando dedicas tiempo y esfuerzo a prepararla tú mismo y, más allá de eso, eres consciente de cada ingrediente que se incluye en la comida. Por el contrario, puede comprar un combo de hamburguesas en un restaurante de comida rápida local y no tener idea de qué ingredientes se utilizan o cómo se preparan y cocinan los alimentos. Pero si bien vale la pena e importante cocinar usted mismo, no siempre es práctico. Es por eso que existen los restaurantes de comida rápida en primer lugar. No todo el mundo quiere volver a casa después de un agotador día de trabajo de 8 a 10 horas y preparar una comida para ellos o su familia, es mucho más fácil sacrificar una vida saludable y detenerse en un drive-thru para comprar algunas hamburguesas y papas fritas.

Sin embargo, el hecho de que haya decidido pedir comida para llevar no significa que deba sacrificar por completo sus hábitos alimenticios conscientes de la salud. Un aumento drástico en la demanda de alimentos orgánicos y frescos de granja ha llevado a la creación de numerosos restaurantes saludables e incluso algunas cadenas a nivel nacional. Zoe's Kitchen, LYFE Kitchen y Tender Greens son solo algunas de las cadenas de comida rápida saludable en constante expansión en los Estados Unidos, pero las veremos más adelante. Por ahora, aquí hay una lista de 24 cadenas de comida rápida que definitivamente debe evitar si está preocupado por su salud.


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Es mucho más fácil sacrificar una vida saludable y detenerse en un drive-thru para comprar hamburguesas y papas fritas.

Hay pocas cosas mejores que disfrutar de una comida casera. La comida sabe mejor cuando dedicas tiempo y esfuerzo a prepararla tú mismo y, más allá de eso, eres consciente de cada ingrediente que se incluye en la comida. Por el contrario, puede comprar un combo de hamburguesas en un restaurante de comida rápida local y no tener idea de qué ingredientes se utilizan o cómo se preparan y cocinan los alimentos. Pero si bien vale la pena e importante cocinar usted mismo, no siempre es práctico. Es por eso que existen los restaurantes de comida rápida en primer lugar. No todo el mundo quiere volver a casa después de un agotador día de trabajo de 8 a 10 horas y preparar una comida para ellos o su familia, es mucho más fácil sacrificar una vida saludable y detenerse en un drive-thru para comprar algunas hamburguesas y papas fritas.

Sin embargo, el hecho de que haya decidido pedir comida para llevar no significa que deba sacrificar por completo sus hábitos alimenticios conscientes de la salud. Un aumento drástico en la demanda de alimentos orgánicos y frescos de granja ha llevado a la creación de numerosos restaurantes saludables e incluso algunas cadenas a nivel nacional. Zoe's Kitchen, LYFE Kitchen y Tender Greens son solo algunas de las cadenas de comida rápida saludable en constante expansión en los Estados Unidos, pero las veremos más adelante. Por ahora, aquí hay una lista de 24 cadenas de comida rápida que definitivamente debe evitar si está preocupado por su salud.


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Sin embargo, el hecho de que haya decidido pedir comida para llevar no significa que deba sacrificar por completo sus hábitos alimenticios conscientes de la salud. Un aumento drástico en la demanda de alimentos orgánicos y frescos de granja ha llevado a la creación de numerosos restaurantes saludables e incluso algunas cadenas a nivel nacional. Zoe's Kitchen, LYFE Kitchen y Tender Greens son solo algunas de las cadenas de comida rápida saludable en constante expansión en los Estados Unidos, pero las veremos más adelante. Por ahora, aquí hay una lista de 24 cadenas de comida rápida que definitivamente debe evitar si está preocupado por su salud.


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Sin embargo, el hecho de que haya decidido pedir comida para llevar no significa que deba sacrificar por completo sus hábitos alimenticios conscientes de la salud. Un aumento drástico en la demanda de alimentos orgánicos y frescos de granja ha llevado a la creación de numerosos restaurantes saludables e incluso algunas cadenas a nivel nacional. Zoe's Kitchen, LYFE Kitchen y Tender Greens son solo algunas de las cadenas de comida rápida saludable en constante expansión en los Estados Unidos, pero las veremos más adelante. Por ahora, aquí hay una lista de 24 cadenas de comida rápida que definitivamente debe evitar si está preocupado por su salud.


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